Nie, takie cos sie mija z celem. 4 tygodnie masowki a potem 8 tygodni sily bedzie ok. Pierwsze 4 tygodnie: DT Storm rano Shock przed tren DNT Storm rano po 8 godzinach kolejna porcja storma lub 5g innej krety. Nastepne 8 tygodni DT: 5g TCM rano lub po treningu, arganina + TSE 30 min przed tren, podczas treningu a wlasciwie tuż przed koncem 30g [...]
dobra Panowie pozostało mi parę otwartych odzywek bo nie mogę ćwiczyć teraz ,więc mam to co poniżej czekam n a propozycje ... universal storm 502gr FRUIT PUNCH universal shock therapy 848gr WILD PUNCH KICKER bcaa olimp 340gr pomarańcza Białko Fitness FA Whey Protein 516gr truskawka olimp Provit 376gr wanilia carbo pomarańcza 666gr AMINOSTAR [...]
shock przed treningiem, strom po (po jednej porcji), Whey Mass Gain według braków w dieciem carbo możesz rozrabiać sobie do picia na tren, dextro zdbędne, zma przed snem, jak chcesz budować masę to musisz miec dietę a nie skupiać się na suplach, przy takim stażu powinieneś to wiedzieć
carbo sprzedaj a dextro najlepiej od razu wyrzuc do kosza... po co Ci to? nic więcej nie potrzeba - Storm + Shock bardzo dobre połączenie, można ewentualnie jakąś omegę dorzucic i wsio ps. staż treningowy 8 lat? jakoś mi się nie chce wierzyc... pozdr.
Wiek:19 Wzrost:176cm Waga:75kg Staż treningowy: 2 lata Cel:Wzrost beztłuszczowej masy ciała Stosowane wcześniej suplementy: Trec Creapure, Carbo max suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:Trec Max carb ilość dni wolnych od kreatyny: 6 miesięcy informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]
DT: shock 30 min przed treningiem, bcaa 4 kapsy przed treningiem i 4 kapsy po treningu, storm po treningu z carbo DNT: storm rano. Witaminy do sniadania. Białko według braków w diecie, w dni treningowe proponuje po treningu
DT Storm na czczo i po treningu Shock przed treningiem 30min BCAA - pora około treningowa przed/po/w trakcie treningu - możesz śmiało BCAA w butelce rozmajać i popijać na treningu DNT Storm rano na czczo i w porze około obiadowej Białko/carbo wg braków w diecie
Jest to inny produkt niz Shock - termogenik z spora zawartoscia kofeiny i innych pobudzaczy powinien dac rade Jesli nie chcesz WPC to popijaj samo Carbo/Vitargo.
shock przed treningiem storm po witaminy do śniadania bcaa 10g przed i po treningu carbo/białko według braków w diecie dokup mono na dni nie treningowe i dawaj 5g rano
3 lata staż odpowiedni jak najbardziej na takie cukierki.. a zestaw mocny nic nie brakuje, dałbym tylko ZMA przed snem jeszcze dla lepszej regenracji i poprawy snu storm + shock klepie ostro.. białeczko jest nie przesadzaj tylko z carbo.. bo to kaloryczne badziewie i może zalać.. ale po treningu z białkiem mile widziane
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozumiem. Jestem w szkole o profilu żywieniowym i uczyliśmy sie że w białkach są aminokwasy więc jeśli można pijąc białko dostarczać aminokwasów jeśli nie ma potrzebny to raczej nie kupie bcaa. Głównie to zastanawiam sie nad takimi zestawami shock terapy i storm od uniwersala cell mass i no xplode od bsn i redweiler i creatine xplode od olimpu to [...]
witam białko będzie wystawione na allegro... ale niestety cena wzrośnie do 175zł aczkolwiek 1sze 5 osób co kupi PRÓBKA bialka syntrax , próbka shock therapy , próbka dyma burn xtreme.Zastanowie sie nad wystawieniem carbo jeszcze.A SUPLE SĄ NOWE NIC NIE OTWIERANE! JAK KTOS JEST Z POZNANIA LUB RZESZOWA MOŻE ODEBRAĆ OSOBIŚCIE lecz kwestia jak szybko [...]
nie wypelniles kompletnie ankiety, a szoda - bo determinujacym czynnikiem jest dieta. Trudno oszacowac czy w ogole potrzebujesz odzywki bialkowej i carbo - skoro nie znamy ilosci które dostarczasz z pozywieniem. Nie wiadomo tez nic na temat bilansu. Mniemam izmasz nikłe pojecie na temat odzywiania. Osobiwscie radzilbym posiwecic tej kwestii [...]
mozesz dac gainera na wodzie lub... coś z tzw. ALL in ONE formuła : anabolic window golden finish torrent after shock napewno bedzie lepiej niz samo CARBO
Oto moja dieta. Proszę o ocene i o ewentualne korekty ponieważ pierwszy raz układałem dietę. I posiłek (7.00 – 8.00) • Płatki owsiane 60 g (B -7,14 g , W – 41 g, T – 4,3 g) 234 kcal • Orzechy włoskie 15 g (B -2,4 g , W – 2,4 g, T – 9 g) 101 kcal • Białko (SFD Wpc [...]
storm 756g no wlasnie shock raczej odpada bo zle sie po nim czulem...to puszka tego ostorma i xpe starczy na pelny cykl?Jeszce jakies witmainki ,carbo i zma planuije dokupic.
storm 30 min przed sniadaniem, shock 30min przed treningiem, bezposrednio po treningu mozesz sobie zrobic szejka carbo+bialko. reszta wg brakow w diecie